솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 술도 안 마시고 담배도 안 피우는 친구가 30대 초반에 고혈압과 혈당 이상 판정을 받았을 때, 저는 한동안 멍했습니다. '건강하다'는 게 나쁜 습관을 피하는 것만으로 완성된다고 믿었던 저 자신도 함께 흔들렸습니다. 최근 국민 건강 영양 조사 결과를 보면, 청년층의 음주율은 줄었지만 비만율과 만성질환 수치는 오히려 뛰고 있습니다. 이 역설이 제가 이 글을 쓴 이유입니다.술은 줄었는데 비만율은 왜 오를까청년층의 음주 문화가 바뀌고 있다는 건 통계로도 확인됩니다. 성인 전체의 고위험 음주율은 12.6%로 전년보다 소폭 감소했고, 20대의 월간 폭음률은 눈에 띄게 줄었습니다. 여기서 고위험 음주란 한 번의 술자리에서 남성 기준 7잔 이상, 여성 기준 5잔 이상을 주 2회 이상 마..
고혈압 (혈압 원인, 증상, 합병증 예방)
건강검진 결과지를 받아들고 "혈압이 높게 나왔습니다"라는 문장을 처음 마주쳤을 때, 솔직히 대수롭지 않게 생각했습니다. 전날 잠을 제대로 못 잔 탓이겠거니 했고, 아프지도 않았으니까요. 그런데 집에서 며칠 더 재보니 수치는 계속 높았습니다. 그제야 고혈압이 '증상 없이 진행되는 병'이라는 말이 실감 났습니다.혈압이란 무엇인가, 왜 동맥이 핵심인가고혈압을 이해하려면 먼저 혈압이 무엇인지부터 짚어야 합니다. 우리 몸의 모든 세포는 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급받아야 살 수 있습니다. 이 공급 시스템을 순환계라고 하는데, 심장에서 뿜어져 나온 혈액이 동맥을 타고 전신으로 퍼져나가고, 정맥을 통해 다시 심장으로 돌아오는 구조입니다.그 중에서도 동맥이 특히 중요합니다. 정맥압, 즉 정맥에 걸리는 압력은 중심 ..