샤워를 마친 뒤 팔에 붉고 볼록한 자국이 올라오고, 밤이 되면 가려워 잠을 설치는 일이 있습니다. 약을 먹으면 가라앉다가 다시 나타나면 음식 때문인지, 면역력이 떨어진 것인지 궁금해집니다. 두드러기는 피부의 히스타민 반응과 관련되지만 모든 환자에게 같은 원인이 있는 것은 아닙니다. 두드러기 발생 원리, 음식과의 관계, 영양 관리 방법을 차례로 살펴보겠습니다.두드러기 발생 원리는 무엇일까?두드러기는 피부에 갑자기 부풀어 오른 팽진이 나타나고 가려움이 동반되는 질환입니다. 벌레에 물린 듯한 자국이 생겼다가 사라지고, 다른 부위에 다시 나타나기도 합니다. 반복된다고 해서 반드시 몸속에 특정 독소가 쌓였다는 뜻은 아닙니다.비만세포와 히스타민의 역할피부에는 면역 반응에 관여하는 비만세포가 있습니다. 이 세포가 활..
어머니가 TV 자막이 흐릿하게 보인다고 말씀하시면 단순한 노안이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 시력이 떨어지는 이유는 다양합니다. 특히 백내장과 녹내장은 이름이 비슷해도 발생 원인과 증상, 치료 목적이 서로 다릅니다. 백내장은 불편해진 시력을 개선하는 치료가 가능하지만, 녹내장은 증상이 없는 동안에도 시신경 손상이 진행될 수 있습니다. 두 질환의 원인 차이와 증상 차이, 치료 방법과 정기검진 기준을 살펴보겠습니다.백내장과 녹내장의 원인 차이는 무엇일까?백내장과 녹내장은 모두 나이가 들면서 발견될 가능성이 높아지는 안과 질환입니다. 그러나 문제가 발생하는 눈의 구조가 다릅니다. 두 질환을 이해하려면 눈에서 빛을 통과시키는 부분과 시각 정보를 전달하는 부분을 구분해야 합니다.백내장은 수정체가 혼탁해지는 질환..
오후만 되면 머리가 꽉 조이는 날이 있습니다. 그런데 어떤 날은 관자놀이가 욱신거리고 속까지 울렁거려 조용한 방에 눕고 싶어집니다. 두통이라고 모두 같은 원인에서 시작되는 것은 아닙니다. 대표적인 긴장형 두통과 편두통은 증상에 차이가 있고, 수면과 식사 습관도 영향을 줄 수 있습니다. 두통의 종류를 살펴보고 진통제를 어떻게 사용해야 하는지 알아보겠습니다.긴장형 두통과 편두통의 증상은 어떻게 다를까?머리가 아프면 통증이 발생한 위치부터 확인하게 됩니다. 하지만 머리의 어느 쪽이 아픈지만으로 두통 종류를 구분하기는 어렵습니다. 실제로 편두통도 양쪽에서 나타날 수 있고, 긴장형 두통 역시 일상생활에 상당한 불편을 줄 수 있습니다.긴장형 두통은 조이는 느낌이 특징긴장형 두통은 머리 전체를 띠로 두른 듯 조이거나..
무거운 장바구니를 들고 돌아온 뒤 팔이 아프기 시작하면 흔히 근육통부터 떠올립니다. 그런데 손으로 눌러도 별로 아프지 않고, 옷을 갈아입거나 팔을 뒤로 뻗을 때만 찌릿하다면 어떨까요? 근육통과 신경통은 통증이 생기는 원인과 증상의 양상, 치료 선택에서 차이가 있습니다. 다만 느낌만으로 어느 쪽인지 확정할 수는 없습니다. 아픈 부위를 무작정 주무르기 전에 무엇을 살펴봐야 하는지 알아보겠습니다.근육통과 신경통은 발생 원인이 어떻게 다를까?운동을 무리하게 한 다음 날 팔이나 허벅지가 욱신거리는 경험은 익숙합니다. 반면 특별히 근육을 사용하지 않았는데도 팔끝까지 저린 느낌이 퍼질 수 있습니다. 두 통증은 원인이 서로 다를 수 있어 처음부터 구분해 살펴볼 필요가 있습니다.근육 자체에 문제가 생기는 경우근육통은 과..
산책을 좋아하던 아버지가 어느 날부터 걷다가 벤치에 앉아 쉬는 일이 잦아졌습니다. 처음에는 체력이 떨어진 줄 알았지만, 걸으면 다리가 저리고 앉으면 편해진다는 말이 마음에 걸렸습니다. 허리디스크라고 생각하기 쉽지만 이러한 증상은 척추관협착증에서도 나타납니다. 허리디스크와 척추관협착증은 원인과 증상, 치료 방향이 다를 수 있습니다. 두 질환을 어떻게 구분하고 관리해야 하는지 살펴보겠습니다.허리디스크와 척추관협착증의 원인 차이허리디스크는 무엇이 신경을 누를까?척추뼈 사이에는 충격을 흡수하는 추간판이 있습니다. 흔히 디스크라고 부르는 구조물입니다. 추간판의 바깥쪽이 손상되면서 내부 조직이 밀려 나와 신경을 자극하거나 압박하는 상태를 요추 추간판 탈출증, 즉 허리디스크라고 합니다.신경이 자극되면 허리뿐 아니라 ..
아침을 먹고 집을 나서면 갑자기 배가 아파 화장실을 찾고, 중요한 약속이 있는 날에는 설사가 걱정돼 식사까지 거르게 됩니다. 어떤 날은 변비가 생기고 어떤 날은 설사가 반복되는데, 검사에서는 특별한 이상이 없다는 말을 듣기도 합니다. 이러한 불편이 계속된다면 과민성 대장 증후군을 살펴볼 필요가 있습니다. 진단 기준은 무엇인지, 왜 발생하는지, 식사와 치료는 어떻게 관리해야 하는지 알아보겠습니다.과민성 대장 증후군 진단과 위험 신호반복되는 복통과 배변 변화과민성 대장 증후군은 반복적인 복통과 배변 습관의 변화를 특징으로 하는 질환입니다. 설사가 잦은 사람도 있고 변비가 심한 사람도 있으며, 두 증상이 번갈아 나타나는 경우도 있습니다. 복부 팽만이나 가스가 동반되기도 합니다.대표적인 로마 IV 진단 기준에서..
어머니가 계단을 오르다 난간을 붙잡고 한참 쉬시는 모습을 보면 걱정이 앞섭니다. 예전에는 장바구니를 들고도 거뜬히 올라오셨는데, 요즘은 조금만 걸어도 다리에 힘이 없다고 말씀하십니다. 단순히 나이가 들어서일까요? 근감소증은 근육량뿐 아니라 근력과 신체 기능까지 떨어지는 질환입니다. 어떤 위험이 있고 어떻게 확인하며, 운동과 식사는 무엇부터 바꿔야 할까요?근감소증의 위험, 단순한 노화와 무엇이 다를까?근육이 줄면 일상생활부터 달라진다근육은 몸을 움직이는 역할만 하지 않습니다. 혈당 조절에 관여하고, 뼈와 관절을 지지하며, 신체 활동에 필요한 에너지를 사용하는 중요한 조직입니다. 나이가 들면 근육이 자연스럽게 감소할 수 있지만, 근력과 보행 능력까지 크게 저하되는 상태라면 근감소증을 의심해야 합니다.처음에는..
주말마다 가족과 나들이를 즐기던 54세 아버지가 어느 순간부터 소파에 앉아 TV만 바라보는 시간이 늘어났습니다. 여행을 권해도 예전만큼 재미있는 일이 없다고 말씀하셨습니다. 이는 이해를 돕기 위해 구성한 가상 사례이지만, 50대 무기력을 고민하는 사람들에게 익숙한 상황일 수 있습니다. 나이가 들면서 즐거움이 줄어드는 이유는 무엇일까요? 이번 글에서는 50대 무기력의 원인, 중년기에 나타날 수 있는 심리와 생활의 변화, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 극복 방법을 살펴보겠습니다. 50대 무기력 원인과 의욕이 떨어지는 이유50대에 접어들면서 예전에는 즐거웠던 활동이 귀찮아지고, 특별히 힘든 일을 하지 않았는데도 피곤하다고 느끼는 경우가 있습니다. 주말마다 등산을 다니던 사람이 외출보다 집에서 쉬는 시간을 선..
건강검진 결과지에 ‘정상’이라는 글자가 보이면 마음이 놓입니다. 매년 빠짐없이 검진받는 부모님이라면 더 그렇습니다. 하지만 결과지를 펼쳐 보면 혈압과 혈당 수치는 있어도 어떤 암을 확인했는지는 알기 어렵습니다. 국가 건강검진은 어디까지 확인할까요? 추가검사는 무엇을 골라야 하고, 나이에 따라 선택 기준은 어떻게 달라질까요?국가 건강검진의 한계, 정상은 어디까지일까?정상 판정이 모든 질병의 부재는 아니다건강검진 결과지를 식탁에 올려두고 “올해도 정상이라네”라고 이야기하는 풍경은 낯설지 않습니다. 가족들도 안심하지만, 정작 어떤 항목을 검사했는지는 자세히 확인하지 않는 경우가 많습니다. 검사하지 않은 장기의 이상까지 정상 판정으로 보증받는 것은 아닙니다. 결과지를 읽을 때 가장 먼저 구별해야 할 부분입니다...
솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 술도 안 마시고 담배도 안 피우는 친구가 30대 초반에 고혈압과 혈당 이상 판정을 받았을 때, 저는 한동안 멍했습니다. '건강하다'는 게 나쁜 습관을 피하는 것만으로 완성된다고 믿었던 저 자신도 함께 흔들렸습니다. 최근 국민 건강 영양 조사 결과를 보면, 청년층의 음주율은 줄었지만 비만율과 만성질환 수치는 오히려 뛰고 있습니다. 이 역설이 제가 이 글을 쓴 이유입니다.술은 줄었는데 비만율은 왜 오를까청년층의 음주 문화가 바뀌고 있다는 건 통계로도 확인됩니다. 성인 전체의 고위험 음주율은 12.6%로 전년보다 소폭 감소했고, 20대의 월간 폭음률은 눈에 띄게 줄었습니다. 여기서 고위험 음주란 한 번의 술자리에서 남성 기준 7잔 이상, 여성 기준 5잔 이상을 주 2회 이상 마..